witam chciałbym zacząć ćwiczyć breakdance i mam kilka pytań... 1.Jakie mięśnie są najważniejsze w breaku? 2.Na jakiej stronce znajde jak się nauczyć podstaw i muze? 3.No i chciałbym żebyście dali mi jakieś rady czy coś w ty stylu Zmieniony przez - 06lukasz w dniu 2007-12-21 22:42:29
[...] pomóc. Otóż nie posiadam żadnej wady wzroku ale naszła mnie ochota na kolorowe soczewki. Mógłbym takie nosić? Nie popsuje przez to oczu? Czy wyglądały by one "normalnie" na oczach? Mógłbym po prostu zamówić na allegro jakiś kolor i sobie je założyć bez kontaktu z okulistą? Osobiście myślałem nad jakimś niebieskim kolorem a jak by wyglądał biały ?
Ostatnio zauważyłem że pogorszył mi się trądzik od momentu gdy zacząłem brać białko, możliwe że to właśnie przez to? Wcześniej brałem białko ale nie zwróciłem na to uwagi czy pogarszała mi się cera. Dodam że dbam tak samo o siebie jak wcześniej, żeby nie było że się przestałem myc
Jak w temacie ktos slyszal o tym winie lub w ogole o tej firmie, bede mial dostep do pierwszej partii i chyba sie skusze ponoc firma ma produkowac tylko orale bardzo dobrej jakosci, jak to bedzie wyjdzie w praniu...
[...] więc tak trening kończe około 20:40 i wypijam gainerka.W domu jestem około 21:15 i własnie tu rodzi sie pytanie co najlepiej zapodać aby był to posiłek po treningowy jak i ostatni w tym dniu.Przeważnie zajadam serek biały lub tuńczyka z wody lub w jakimś sosie. Do tego jakąś kanapeczka z pomidorkiem oczywiście H2O i jestem prawie full [...]
[...] sroda-wolne czwartek:nogi piatek:barki+biceps sobota:off (tutaj moze 30 min biegania) niedziela:off (30 min bieganie) i teraz zaczynaja sie schody.niewiem jak to podzielic z dniami High carb,moderate carb,low carb (tutaj luz sroda ,sobota,niedziela na low carb). w dni High carb- 2-3g ww/ kg mc= 264 g/ 88 kg mc bialko 3g/kg [...]
[...] 2009r. - dla najbardziej aktywnych userów/doradców (tu należy podać link np. do tematu, który wczesniej założył moderator działu) Zamówienie darmowe do 225 zł, ustalone z adminem sfd oraz OS Kogutem gratulujemy oraz zachęcamy wszystkich do aktywnego udzielania się w dziale bo jak widać opłaca się to W razie jakichś niejasnosci proszę pytać
Witam! Jestem tu kompletnie nowyi nie mam zielonego pojęcia co i jak pisać... Chiałbym schudnąć ok 20kg ale tu pojawia się problem... Przejrzałem już kilka postów i nigdzie nie znalazłem ułożonej diety a sam niestety nie potrafie tego zrobić. Chodzi mi o to co mam dokładnie zjeść wjakiej ilość i w jakim czasie... Mam 21 lat i ważę 97kg przy [...]
witam panowie. pytanie do was - ile wcinacie na codzień tabsów bo jak tak patrzę to trochę tabletek się robi. - glukozamina 3 tabs dziennie - vit c 4-5 dziennie - zincas 1 dziennie - magnez 1 dziennie - capivit 1 dziennie - omega 2 dziennie - multiwitamina 2 dziennie - lecytynka 1 dziennie a u was jak to wyglada? w koncu to tez chemia
Cześć mam pytanie 1 i nie ostatnie . Jak zejść poniżej 3min na 1000m bo dziś byłem na zawodach i miałem czas 3.10 ale sie stresowalem i jak sie pozbyc tego stresu bo przez niego mialem czas gorszy o 4 sec od zyciowego . prosze o pomoc . sry za pismo ale jestem dyzlektykiem .
dzis byl moj 2 trening z no-xplode. cisnienie mi tak skacze ze mam glowe jak banke i morde cala czerwona hehe a brzuch muli przez co siadow i martwego nie moglem na maxa robic ;/ w poniedzialek zjadlem go 10-15m po posilku a po treningu nóg tak mna zawirowalo ze polecial belt. trening mam FBW. nie wiem czy dla mnie 1 porcja to za duzo?? kazdy [...]
za poltora tygodnia mam zawody,problem polega na tym ze koszulka w ktorej mam zamiar wystapic jest za mala,dzisiaj robilem trening i gryf nie dotyka klatki....jak moge sobie z tym poradzic?//na redukcje troche malo czasu pozdrawiam
[...] ewentualnie w pobliżu. Chciałbym zacząć ćwiczyć combat 56 lub combat kalaki (zwłaszcza dużo o CK się nasłuchałem, ale czy warto?), ewentualnie combat ju-jitsu. Czy są jakieś szkoły tego typu w wyżej wymienionych miejscach? Jeśli ktoś wie, to niech napisze więcej- tzn. ile za mc, jaki jest poziom nauczania, treningi- kiedy i o której. Mile [...]
Witam. Mam pytanie co do diety. Wiek 15. Mój typ budowy mezo ;) Moje zapotrzebowanie kcal 3384. I tutaj pojawiaja sie moje pytania. 1. Czy 6 posiólkow wystarczy jak dla mnie? 2. Jak duzo powinno sie znajdowac wegli i bialek w kazdym posilku. 3. I kiedy zacznie sie rok szkolny 2 sniadanie bd musial sporzywac w szkole. Wiec co moglbym zjadac?
mam pytanko stosuje białko wpc uns i 3łyzki stołowe to 30g białka?mam miarke po gainerze mass xxl i jest skala od 10 do 50 jak myslicie jak dam tam białko do 30 bedzie te 30gram białka czym najlepiej odmierzyc 30g bialka ? za pomoc sogi
Sory za głupie pytanie ale niemogo nigdzie znalezc tego artykulu gdzie qazar pisal jak ułożyć diete na mase było to jak opowiadanie o jasiu :P Było wszystko fajnie opisane co rano jeść i ile.Pomoże ktoś w odnalezieniu go ?? Zmieniony przez - neu9 w dniu 2007-09-08 17:18:54
mam pytanie o ten stanabolin czy jest taka mozliwosc ze ten under to fake tabletki są strasznie kruche i pachną cos jakby wanilią sam dokładnie nie wiem jak okreslic ten zapach . a ten hologram to moja sprawka i nie jestem pewien czy na tym hologramie był wogule znaczek unichemu przed zerwaniem bo teraz na tym hologramie to wogule juz nic nie [...]
witam, jak w temacie sprawny w 100% wizualnie 4+ technicznie 6 bateria trzyma 3-4 dni, folia na wyświetlaczu, zakupiony w sieci orange-simlock, sprzedaje telefon, ładowarka, przejściówka, dorzucam kartę pamięci Kingstona - 2 GB. info 518085015 5764594 gg cena 340 złotych oczywiście możliwość wystawienia na allegro. Pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Witam, mam pytanie czy warto zainwestować w taki zestaw ? jak jest z jego wykończeniem ? czy zamiast niego można kupić coś podobnego za takie pieniądze ? zależy mi na tym aby modlitewnik był dołączany i miał osobne małe stojaki, wyciąg najlepiej żeby był mocowany tylko do ściany i żeby stojaki i ławka były osobno [...]
czy te rękawice są ok ? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=745586144 Czy będą dobre na sparingi jak i treningi i czy będą na dłużej ( 1rok + ) . Do Lady M. Nikt nie odpowiada w tym temacie przeznaczonym dla weteranów rękawic, A tutaj dużo osób aktywnych, Więc jak możesz nie zamykaj tematu, Z góry dziękuje
